女性對于陰道松緊度的重視，隨著生活水平的提高愈加明顯。要知道陰道松弛對夫妻間房事有很大的影響，影響家庭和諧，因此女人如果發(fā)現(xiàn)陰道出現(xiàn)松弛時，要及時治療。那么女性陰道為什么會變松呢？女性該如何治療陰道松弛呢？麗江治療婦科病的醫(yī)院

女性陰道為什么會變松？

1、過于頻繁的房事：過于頻繁的房事會導(dǎo)致陰道松弛寬大，經(jīng)常摩擦導(dǎo)致外陰口拉伸，使肌肉的拉伸力下降，黏膜萎縮，陰道干澀，缺少彈性，而使陰道老化松弛。

2、分娩之后引起的：陰道松弛多數(shù)是孕婦分娩時由于胎兒體積較大而造成陰道四周的肌肉向外擴(kuò)張，或者是在縫合陰道手術(shù)時沒有完整的縫合，致使陰道口寬松，拉大了陰道口的密合度。

3、年齡因素：隨著年齡的增長，女性的雌激素水平下降，使得肌肉、筋膜、韌帶及相關(guān)的支持結(jié)構(gòu)發(fā)生退形形變，肌肉的張力下降，筋膜變薄，同時陰道粘膜出現(xiàn)萎縮，就更加重了陰道的松弛。

4、多次的人流手術(shù)：不管是人流還是藥流，都會使下陰發(fā)生突變，女性在懷孕的時候，外陰兩側(cè)的肌肉都已經(jīng)開始松弛，在進(jìn)行人流或藥流后，更加使陰道兩側(cè)向外擴(kuò)張，彈性減弱；而且，有時人流或物流的作用并不會完全清除異物，從而導(dǎo)致留在陰道的異物把陰道撐大了，導(dǎo)致陰道松弛。麗江治療婦科病的醫(yī)院

女性陰道松弛如何縮陰呢?

1、收縮肛門運(yùn)動：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過一定時間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力。

2、恥骨尾骨肌收縮練習(xí)：平躺，雙膝往上彎曲，緊縮臀部及收縮尿道、陰道肌肉，同時牽動肛門，就像大便之后收縮肛門的肌肉運(yùn)動，或是有便意想上大號，但必須忍著憋住的那種感覺。維持收縮肛門之動作五到十秒鐘再放松，每日至少重復(fù)做三十次以上。此運(yùn)動多練習(xí)可以提升陰道收縮力，此外需要注意的是此運(yùn)動在自然分娩2周后才能進(jìn)行。

3、收縮臀部運(yùn)動：做公交車站立時，也可以偷閑做一下私密運(yùn)動，雙腿微分開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運(yùn)動。運(yùn)動，走路或站立時，保持陰道緊致有意識地繃緊大腿內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉，然后放松，重復(fù)練習(xí)。

4、床上運(yùn)動：保持陰道緊致可以將臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手按住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。

5、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

陰道松弛影響健康，影響同房質(zhì)量，長期如此的話還會影響夫妻之間的感情，所以是必須要做的事情，陰道松弛怎么恢復(fù)緊實(shí)？經(jīng)過上述對陰道松弛分析與解答，相信已經(jīng)解開了女人心里的疑問。麗江治療婦科病的醫(yī)院