1、補(bǔ)氣——讓罩杯升級(jí)

身體氣息充足時(shí)，肺經(jīng)才能有效運(yùn)轉(zhuǎn)，在有力的一呼一吸中，胸部會(huì)不知不覺變大！日本早稻田大學(xué)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，七成白領(lǐng)女性需要補(bǔ)氣！下面向你介紹6個(gè)補(bǔ)氣妙招，只要做到3條以上，BRA就會(huì)慢慢升級(jí)！

常吃百合，清肺補(bǔ)氣

肺主全身之氣，百合被中醫(yī)專家成為好的“清肺補(bǔ)氣”食物。據(jù)說在法國影星蘇菲﹒瑪索的廚房里。總擺著一小袋百合，一旦她需要上演床上戲，就要提前幾天服用百合湯，因?yàn)榘俸喜还饽芴岣哒嫫ぜ?xì)胞的攜氧能力，讓她皮膚光滑，富有彈性，還可幫身體補(bǔ)氣    ，讓她呼吸有力、胸部高聳！

吃川貝冰糖頓梨，清潔呼吸道

蕭薔在她的《蕭薔愛美主義》中公開了她的養(yǎng)生料理，其中包括以川貝冰糖燉梨來潤喉養(yǎng)肺、豐胸養(yǎng)顏的養(yǎng)生方法。冰糖與梨共同作用時(shí)，可有效清潔呼吸通道，讓你的呼吸更加堅(jiān)實(shí)，有力！

遠(yuǎn)離汽車尾氣，優(yōu)化呼吸環(huán)境

汽車尾氣中含有大量過敏原及有害物質(zhì)，當(dāng)你吸了過多的被成為“邪氣”的汽車尾氣后，體內(nèi)就會(huì)氣血失衡，健康的呼吸環(huán)境被破壞，如果再不及時(shí)補(bǔ)充水分，胸部就會(huì)在短期內(nèi)縮水！建議你盡量選擇空氣清新的人行道行走，是在找不到，就戴個(gè)口罩好了！

用步行代替電梯，加大呼吸力度

用步行代替辦公樓里的電梯，能讓你在無形中吸如更多的空氣，加強(qiáng)肺部功能，讓呼吸更有力，并起到意想不到的補(bǔ)氣效果！如果你不適應(yīng)這樣的大強(qiáng)度鍛煉，可以在開始時(shí)只爬3-4曾樓梯，根據(jù)呼吸功能的改變逐漸增強(qiáng)鍛煉強(qiáng)度，這樣一來，你在豐胸的同時(shí)，還可達(dá)到首推和提臀的美體效果！

常看驚險(xiǎn)片，加快深呼吸頻率

要想補(bǔ)氣，中醫(yī)師推薦你的佳方法是導(dǎo)息！導(dǎo)息看似深?yuàn)W，其實(shí)很簡單，就是減少短暫呼吸次數(shù)，增加深呼吸頻率！研究發(fā)現(xiàn)，在觀看情色片是，女人的呼吸頻率會(huì)提高22%，觀看驚險(xiǎn)片時(shí)，深呼吸頻率會(huì)比平時(shí)高30%！