每顆璀璨的明星的隕落，都會惹的一片嘩然，同時帶給人們的，還有對于他們離去的思考：奪走馬季先生生命的心臟病、奪走趙麗蓉老師生命的肺癌、奪走“林妹妹”陳曉旭、歌手阿桑生命的……尤其是那些被乳腺癌帶走生命的女星們。近年來，越來越多的女性被困擾著、剝奪著自己生活的權利，更加引人深思……

　　乳腺癌是世界范圍內的一種嚴重危害婦女身體健康的一種疾病，在我國目前呈上升趨勢。乳腺癌屬于一種體表惡性腫瘤，較其他惡性腫瘤來說，比較容易被發現。其潛伏期也較長，發展較緩慢，從癌變到臨床發現平均長達8年之久。因此，人類目前對乳腺癌的早期診斷率和早期治療、治愈率都比較理想。

　　重在預防，及早做好自我檢查，是預防乳腺癌行之有效的方法，那么，自查都要注意什么呢？專家指出，四步自查可以對乳腺癌做好圍追堵截。

　　檢查時間以每月一次為宜，每次應在月經來潮的第10天左右。因為此時乳腺組織受各種內分泌激素的影響小，乳腺腺體相對來講比較松軟，所檢查到的情況不會受生理性因素帶來的乳腺組織周期性充血、腫脹等干擾，能夠比較真實、確切地反映乳腺組織的病變。由于在一個月經周期中不同時相的腺體組織可以有較大不同，故應切記在每個月的相同時間進乳腺自我檢查。

　　1.視診

　　有條件的話，要求上半身完全裸露，直立或端坐于較大的鏡子前，面對鏡子首先進行觀察。一般來講，如果新出現了兩側乳房外觀的明顯不對稱現象，應引起足夠的重視。另外，別忘了看看換下來的內衣上面有無乳頭分泌物留下來的污漬。　

　　2.觸診

　　也就是說要用手進行檢查。沿順時針或逆時針方向運動，檢查1圈。一般來講，當于兩側乳房觸摸到多個小顆粒狀結節，并伴有輕度觸痛時，則以乳腺增生病可能性大；當觸摸到一側乳房單發或多發的圓形結節，質韌實，邊界清楚，表面光滑，活動度大，則以乳腺纖維腺瘤可能性大；當觸摸到單側乳房單發的不規則形腫塊，質地硬，活動差等，要警惕乳腺癌的可能。

　　3.檢查乳頭、乳暈

　　可用手指輕輕擠壓乳頭，觀察有無液體自乳頭溢出，如有漿液性或血性液體溢出，則應到醫生處就診，以及早明確診斷并進行相應的治療。

　　4.檢查兩側腋下

　　當然，自我檢查代替不了?？漆t生的檢查，在有明顯不適感、自我檢查發現有乳房部或腋窩部變化而不能確定為何病變時，或患有各種各樣的乳房疾病時，應在醫生處就診，在醫生的指導下進行自我檢查及有關的?？茩z查。

　　專家指出，女性朋友平時要多注意關注自身健康，做好自診，將圍堵在癌變前。