女人喊腰痛原來(lái)是這么回事，早治療早好！

腰部不注意保暖，非常容易著涼，尤其是患有風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的婦女。月經(jīng)期、分娩和產(chǎn)后更要注意保暖。

這種情況常見(jiàn)于產(chǎn)過(guò)孩子，月經(jīng)不調(diào)或者多次流產(chǎn)的婦女。經(jīng)常出現(xiàn)腰酸疼，四肢發(fā)冷，全身無(wú)力的癥狀。原因是失血過(guò)多，損傷了腎氣。

由于持續(xù)站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過(guò)多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導(dǎo)致腰肌勞損而引起的腰痛。

不是只有盆腔炎或?qū)m頸炎才會(huì)導(dǎo)致腰疼，像尿路感染也會(huì)，泌尿系結(jié)石，結(jié)核都會(huì)引起腰痛。因此要多注意自己的個(gè)人衛(wèi)生。

宜食：

1、陰虛發(fā)熱、口干渴、陰傷便秘、腎陰不足、虛火上火之咽喉干痛、濕疹、神經(jīng)性皮炎；

2、婦女月經(jīng)不調(diào)、血崩、胎動(dòng)不安等病癥患者適宜食用。

忌食：

1、脾虛腹瀉、胃虛食少者不適宜食用；

2、地黃不宜與薤白、韭白、蘿卜、蔥白一起食用；

3、在煎服時(shí)不宜用銅鐵器皿。

將地黃作為食品，在民間已有悠久歷史。早在一千多年前，中原地黃產(chǎn)區(qū)群眾就將地黃“腌制成咸菜，泡酒、泡茶而食之。”至今人們?nèi)园训攸S切絲涼拌，煮粥而食。

材料：生地、熟地、蜜棗、扇骨、生姜；

做法：

1.生地熟地洗干凈，將生地熟地切成小塊；

2.生姜連皮洗干凈，拍扁；

3.湯煲里放2/3滿(mǎn)的水，將生地熟地及姜片倒入；

4.扇骨洗干凈，在開(kāi)水中氽燙一下，去掉血腥，然后夾入湯煲中；

5.生地熟地湯藥材味較濃，故加入兩顆蜜棗；

6.大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)即可。

材料：羊肉、熟地黃、當(dāng)歸、黃芪、大棗、生姜；

做法；

將羊肉洗凈后切成小塊，然后用開(kāi)水焯一下，去掉血沫。將其余材料洗干凈備用；

將所有材料放入煲內(nèi)，加清水，用文火煲3小時(shí)。

當(dāng)然，最重要的還是日常做好保護(hù)措施，要照顧好自己的身體。別到時(shí)候晚了才后悔。

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