麗江手腳冰涼，痛經加重？天氣轉涼小心宮寒
手腳冰涼，痛經加重？天氣轉涼小心宮寒纏上你！
最近氣溫嗖嗖的降
朋友圈里都在喊冷
怕冷的都穿起了秋衣秋褲，
甚至有的人手腳發涼
感覺沒了暖氣就活不下去了！
很多人也發現
這次的姨媽來的甚是兇猛
痛！痛！痛！
在經歷了痛經之后
總會有人出來跟你說
你這是宮寒，得好好調理了
但是，宮寒到底是個啥？
子宮寒冷嗎？
NO！沒這么簡單！
字面理解，“宮寒”=“子宮寒冷”，對，就是瑟瑟發抖的那個寒冷。具體來講，中醫中的“宮”要比西醫的范疇更廣一些，是指子宮、輸卵管、卵巢等，中醫中稱為“胞宮”，不是那個黑臉兒的包公。“寒”在中醫中是一種常見的致病原因，即貪涼涉水、受大自然寒邪侵襲、貪食寒涼之物等都可招致外來之“寒”侵入人體，停滯在人體的經脈、臟腑中，當然其中就包含“胞宮”。所以廣義上來講，就是受到“寒邪”侵襲“胞宮”之后引起的一些列疾病的統稱。
宮寒的癥狀
其表現是渾身發胖，并伴有氣短乏力，睡眠不好、多夢，月經量少，不排卵等癥狀。這是因為子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而導致發胖。
宮寒引起的氣滯血瘀，使經血難以順暢地流通，是痛經的主要原因之一。宮寒往往引發經血呈暗黑色，有血塊，痛經，月經量少甚至閉經。
多數宮寒的人手腳都比較冰涼，精神不好，小便頻率比較高，面色表現為暗黃。喜歡吃辛辣的食物，而且全身沒勁。
宮寒的另外一種癥狀就是不容易受孕，是由于子宮的溫度比較低，而這時的精子于卵子不容易結合，所以就造成了不孕不育的情況發生。
體質虛寒還會導致子宮異常。子宮異常會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、干燥不適，產生痛苦的性生活不悅感。宮寒女性婚后易出現性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸漲感、子宮炎等癥狀，這直接導致夫妻性生活不和諧。
痛經只是宮寒中的一個表現，并不只是沒有痛經，就萬事大吉了！
宮寒易引起的子宮疾病
1.子宮疾病
子宮疾病是較為常見的女性婦科疾病。通常是指子宮出現炎癥、腫瘤等異常癥狀，代表性疾病有子宮內膜炎、子宮肌瘤等。
2.輸卵管疾病
輸卵管疾病包括輸卵管炎癥、輸卵管子宮內膜異位癥等多種類型基本。具體來說，輸卵管疾病可能會導致輸卵管功能異常。
3.卵巢疾病
卵巢疾病包括卵巢炎癥、卵巢腫瘤等多種類型疾病。當卵巢功能異常時，就可能呢導致到排卵不規律，從而影響到懷孕。
1
飲食
少食過冷或辛辣的食物，少吃性寒食物如綠豆、苦瓜、涼瓜等要少吃，各種冷飲、冰品更是要忌口。
2
運動
對于體質偏寒的人來說，快步走是最易行、有效的方法，如果能在卵石路上走，那就能同時刺激足部穴位，在鍛煉身體的同時還能達到疏經通絡、改善血液循環的目的。
3
塑身
想要瘦身的女性應該通過合理控制飲食、堅持鍛煉的方式進行減肥，同時還要正視脂肪的好處，多余的脂肪的確是身體的負擔，但是適量的脂肪絕對是人體健康的正常所需，有脂肪為子宮保暖，宮寒才會無機可乘。
4
保暖御寒
在陰冷的地方要注意保暖，尤其是肩膀、后腰、脖子、腿腳這些部位，只有身體不冷，宮寒才不能乘虛而入。
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